Lichttherapie
 | bekijk hier de video over Lichttherapie |
Last van de donkere dagen?
In de herfst en winter, wanneer het buiten langer donker is, kunt u last krijgen van een winterdepressie. U voelt zich dan somber en lusteloos, heeft concentratie- en energie problemen. Vaak hebt u ook een grote slaapbehoefte en veel behoefte aan eten. Om het gebrek aan licht te compenseren, kunt u lichttherapie krijgen. Ongeveer zeventig procent van de patiënten die lijdt aan een winterdepressie, heeft hier baat bij. Lichttherapie houdt in dat u vijf dagen achter elkaar drie kwartier voor een speciale lamp zit die licht uitstraalt vergelijkbaar met daglicht. De meeste patiënten merken na een week effect.Werkwijze
Is bij de intake gebleken dat u op dat moment lijdt aan een winterdepressie, dan kunt u meteen een afspraak maken voor lichttherapie. Om het verloop van uw depressie te kunnen volgen, vult u wekelijks vragenlijsten in.Tijdens deelname aan het winterdepressieprogramma mag u geen slaap- en stemmingsbeïnvloedende medicijnen gebruiken. Dat geldt ook voor sommige andere medicijnen. In combinatie met lichttherapie kunnen deze medicijnen uw gezichtsvermogen op lange termijn beschadigen. Bij het intakegesprek krijgt u hier meer informatie over.
De behandeling
Voor de lichttherapie komt u gedurende een week (maandag t/m vrijdag) naar Synaeda. U gaat dan drie kwartier voor een lichtbak zitten die helder wit licht geeft. Dit licht is vergelijkbaar met het daglicht drie kwartier na zonsopgang. Deze lichtsterkte wordt aangeduid met 10.000 lux.Het licht moet via uw ogen in uw lichaam worden ‘opgenomen’. U moet daarom uw ogen openhouden tijdens de behandeling. Het is aan te raden om één keer per minuut een paar seconden recht in het licht te kijken. De rest van de tijd kunt u iets anders doen, bijvoorbeeld lezen. Na de behandeling gaat u weer naar huis.
Sommige patiënten merken na drie tot vier dagen lichttherapie al effect. De meeste mensen merken in de week na de lichttherapie verbetering.
Bijwerkingen
Soms treden er bijwerkingen op. De bijwerkingen waar u mogelijk last van kunt krijgen, zijn de volgende:- Nadat u voor de lichtbak heeft gezeten, kunt u zich licht in het hoofd voelen en suf. Let hier op als u zelf met de auto bent gekomen. Wacht eventueel een kwartier voor u wegrijdt.
- Tijdens de behandelweek kunt u last hebben van hoofdpijn, jeukende of prikkelende ogen en misselijkheid. Dit gaat vanzelf over als de therapie is afgelopen.
- In een zeldzaam geval wordt u hyperactief door de behandeling. U hebt dan het gevoel de hele wereld aan te kunnen en bent vol energie. Als dit een hinderlijke vorm aanneemt, kan de dagelijkse behandeling worden verkort naar bijvoorbeeld een half uur of worden gestaakt.
Na afloop
Een week na de lichttherapie wordt de behandeling geëvalueerd. Er wordt dan gekeken of de behandeling voldoende effect heeft gehad. Heeft u nog steeds klachten, dan kunt u nog een week lichttherapie krijgen. Heeft de behandeling geen enkel effect gehad, dan heeft een nieuwe reeks behandelingen geen zin meer.Het is mogelijk dat u na een week therapie de hele winter geen klachten meer heeft. Het kan ook zijn dat u een terugval krijgt. U kunt dan opnieuw worden behandeld.
terug
naar boven