Cognitieve gedragstherapie 1-op-1
Cognitieve therapie is een behandeling die bij Synaeda vaak wordt geboden. Cognitief = hoe we denken, hoe we leren, hoe we herinneren. Eigenlijk staat cognitief voor alles wat hoort bij het gezonde verstand.
Bij cognitieve therapie staat de invloed van hoe u denkt op hoe u doet centraal. Iemand die belangrijke dingen en gebeurtenissen in het leven op een negatieve manier bekijkt, wordt bijvoorbeeld makkelijker angstig of somber. En dit leidt tot negatief gedrag.
Werkwijze
Bij cognitieve therapie onderzoekt u samen met uw behandelaar hoe uw manier van denken uw gevoel en gedrag beïnvloedt. Daarna leert u hoe u dit kunt veranderen. Als het nodig is bedenkt u samen met de behandelaar andere gedachten, zodat u een nieuwe manier van denken krijgt. We noemen die gedachten ‘realistische gedachten’. We doen verschillende oefeningen en u krijgt opdrachten mee die u thuis kunt doen.